Ce geste simple fait paraître plus intelligent pendant une conversation

Pendant une conversation, il y a des gestes qui en disent long sur notre personnalité ou notre niveau d’intelligence émotionnelle. Selon une étude de la psychologue américaine Nora Murphy, une habitude bien précise pourrait transformer la perception qu’autrui a de vous. Résultat ? Les personnes capables de maintenir un contact visuel stable sont souvent jugées plus intelligentes, plus confiantes et plus sincères.

Pourquoi le regard change tout

Le langage corporel joue un rôle essentiel dans la communication. Même sans prononcer un mot, certains gestes trahissent nos émotions, notre assurance… ou notre intelligence perçue.

Selon Nora Murphy, professeure de psychologie aux États-Unis, les personnes capables de regarder autrui dans les yeux pendant une discussion suscitent spontanément davantage de respect et de crédibilité.

Elle explique : « Regarder dans les yeux est un signe de confiance en soi, de maîtrise émotionnelle et de conviction. » Cela ne veut pas dire que ceux qui évitent le regard sont moins intelligents, mais cela influence fortement la manière dont ils sont perçus.

Un effet particulièrement utile dans les situations importantes

Dans des contextes professionnels ou stratégiques — comme un entretien d’embauche, une présentation en public ou une négociation — ce détail peut faire toute la différence.

Maintenir le contact visuel donne l’impression que vous contrôlez vos émotions, que vous êtes sûr(e) de vos propos et capable de gérer la pression. C’est donc une compétence sociale précieuse pour ceux qui veulent inspirer confiance rapidement.

Cependant, attention à l’excès : fixer trop longtemps peut devenir intimidant ou mal interprété.

Le sourire renforce aussi cette impression d’intelligence

Outre le regard, un autre élément joue sur la perception de l’intelligence : le sourire. Des chercheurs de l’université de Chicago ont montré que les personnes qui sourient paraissent non seulement plus sympathiques, mais aussi plus intelligentes, plus heureuses et plus attirantes .

Associé à un bon maintien du regard, un sourire naturel peut ainsi booster votre image dans une interaction clé.

Comment s’entraîner à améliorer son regard ?

Pour ceux qui ont du mal à soutenir le regard, voici quelques astuces simples :

• Pratiquez devant un miroir pour vous sentir plus à l’aise.
• Faites des pauses visuelles courtes : regardez dans les yeux quelques secondes, puis détournez légèrement avant de revenir.
• Entraînez-vous en situation contrôlée, avec des proches ou lors de petites discussions quotidiennes.

Avec un peu de pratique, ce geste devient naturel — et très payant.